Erzähl uns etwas über dich: Wer ist Kyra?
Ich bin in Freiburg geboren und im Schwarzwald aufgewachsen. Von Beruf bin ich Schauspielerin und habe daher lange Zeit in verschiedenen Städten gearbeitet, bevor ich nach Köln kam. Hier unterrichte ich seit einiger Zeit Yoga. Bei Shine! Yoga bin ich bereits knapp drei Jahre dabei.
Du hast lange als Schauspielerin gearbeitet. Gibt es Ähnlichkeiten zwischen diesem Beruf und dem Yoga?
Ja, das gibt es tatsächlich. Im Schauspiel wie im Yoga sind Körper und Atem wichtig. Yoga hilft zum Beispiel wunderbar, vor einem Auftritt mehr zur Ruhe zu kommen, in den Moment zu finden. Durch die Asanas, also die Yogaübungen, wird die körperliche Achtsamkeit aktiviert. Achtsam, konzentriert und fokussiert sein – das sind schon mal gute Voraussetzungen für einen gelungenen Auftritt. Sowohl auf der Bühne als auch auf der Matte.
Wie bist du zum Yoga gekommen?
Ich habe früher auch viel getanzt. Irgendwann musste ich mit dem Tanzen doch aufhören. Daher suchte ich einen Ausgleich, der zu mir passt. So kam ich zum Yoga. Ich bin schon seit mehr als 15 Jahren dabei. Yoga ist inzwischen ein Teil meines Lebens und ich bemühe mich auch, die Philosophie zu leben.
Du bist oft durch Indien und Thailand gereist? Wie hat dich das geprägt?
Nach meiner Ausbildung zur Yogalehrerin 2007 habe ich verschiedene Yoga-Stile in spannenden Workshops ausprobiert. Und ich bin in dieser Zeit viel gereist, zum Beispiel durch Indien und Thailand. Die Reisen dorthin haben mir gezeigt: Ich, aber auch die Menschen überhaupt, sollen mehr auf sich hören, mehr auf sich vertrauen. Das ist möglich, wenn wir lernen, im Moment zu bleiben.
Was ist noch ganz toll fand: Die Einheimischen haben mich dort so angenommen, wie ich bin. Das war eine schöne Erfahrung.
Du unterrichtest neben Yoga sanft auch Vinyasa Flow bei uns. Was ist das Besondere am Vinyasa?
Ja, ich unterrichte Yoga sanft mittwochs von 18.15 bis 19.30 Uhr und danach Vinyasa Flow von 19.45 bis 21.15 Uhr.
Beim Vinyasa Flow fließen die Asanas und die Bewegungen dazu ineinander. Nicht nur die Bewegung, sondern auch der Atem fließt, also er ist im Flow. Hier wird außerdem weniger statisch gehalten. Aber Phasen der Ruhe gibt es natürlich auch. Das Ziel beim Flow: Sich der Bewegung so hingeben, dass wir weg von den Gedanken und hin zum Fühlen des eigenen Körpers kommen.
Was möchtest du den Teilnehmer:innen beim Shine! Yoga weitergeben?
Ich habe viele Yoga-Stile ausprobiert. Sowohl hier in Deutschland als auch auf meinen Reisen. Und es ist inzwischen eine Mischung daraus geworden, bei der ich hoffe, sie allen Teilnehmer:innen gut zugänglich zu machen.
Den Teilnehmer:innen möchte ich eine gute Zeit schenken. Durch meinen Unterricht möchte ich zudem die Menschen dabei unterstützen, mehr auf sich selbst zu achten. Tun sie das, dann erkennen sie auch schnell, was ihnen guttut, um gesund zu bleiben. Denn das ist das Wichtigste.
Herzlichen Dank für deine Zeit sowie deine persönliche Vorstellung im Interview, liebe Kyra. Bis bald im Studio.
Ein Interview von Ivelina Entcheva I freiberufliche Texterin I textheldinivelina.de
Möchtest du Yoga sanft oder Vinaysa Flow praktizieren?
Dann komm zu Kyras Kursen mittwochs! Yoga sanft von 18.15 bis 19.30 Uhr & Vinyasa Flow von 19.45 bis 21.15 Uhr.