Pilates

Mit Yoga und Pilates fit und gesund durch den Sommer

Mit Yoga und Pilates fit und gesund durch den Sommer

Rooftop-Yoga ist bei uns das Highlight im Sommer: Frühaufsteher können bei schönem Wetter den Sonnengruß fast täglich auf der Dachterrasse üben. Ab 8.30 Uhr geht es dann mit der Matte nach oben zum Yoga, aber auch Pilates, unter freiem Himmel. Wer dabei sein möchte,...
Pilates Kurs in Köln gesucht? Was du beachten solltest

Pilates Kurs in Köln gesucht? Was du beachten solltest

Pilates ist ein Ganzkörpertraining und Muskelaufbautraining, das vor allem die Mitte des Körpers trainiert und das in Europa meist auf einer Matte ohne Geräte ausgeführt wird. Da je nach Fitness und gesundheitlicher Fähigkeit ein individuelles Training angeraten wird,...