Die Kinder-Yoga-Lehrerin Hayet unterrichtet seit Oktober bei Shine! Yoga ganz liebevoll einmal wöchentlich Kinder und bringt ihnen Yoga bei. Warum sie es liebt, mit den Mini-Yogis zu üben, warum die Kids richtig Spaß mit ihr haben und wer überhaupt Hayet ist, erzählt sie uns im Interview.
Hayet, ich muss dir die Muss-Frage stellen: Wie bist zum Yoga gekommen? Steckt ein besonderer Grund dahinter?
„Der Grund war einfach der Rücken, der mir weh tat. Es ist 20 Jahre her als ich mit Hatha-Yoga (in Köln Lindenthal!) deswegen angefangen habe. Diese ganz einfachen Übungen wie Katze/Kuh oder Schulterbrücke haben mir sehr geholfen. Neben dem Hatha-Yoga übte ich mich in ausgedehnte Körperreisen, d.h. durch tiefe Entspannung habe ich gelernt, jedes einzelne Körperteil bewusst wahrzunehmen. Ich liebe es und bin bis heute fasziniert, wie sehr ich durch „Körperreisen“ entspannen kann. Es ist einfach toll!
Später kam ich zu Vinyasa-Yoga. Faszininiert hat mich dabei das Gesamtpaket: Dynamik, Kreativität, Musik, Endentspannung und natürlich die Philosophie.“
Seit Oktober leitest du mittwochs den Kinder-Yoga-Kurs bei Shine! Yoga. Wie sehen 60 Minuten Kinder-Yoga aus? Wie sollen sich Eltern den Unterricht vorstellen? Worauf sollen Kinder gespannt sein?
Der Kurs macht richtig Spaß. Wie sieht nun eine Kinder-Yoga-Stunde aus? Nun, das Wichtigste ist, dass die Kinder Spaß haben und kein Leistungsdruck aufkommt. Jeder macht das, was sich gut anfühlt.
Jede Stunde hat ein besonderes Thema, zum Beispiel „Im Reich der Yoga-Tiere“ oder „Zauberwald“. Wir beginnen mit dem „Sonnengruß“ und grüßen die Sonne mit einem schönen Vers. Mit Versen merken sich die Kinder die Abfolge leichter. Danach wärmen wir uns mit spannenden Spielen auf. Wir summen dabei wie Bienen, mauzen wie Katzen oder zischeln wie Schlangen. All das regt die Fantasie der Kinder an. Ich führe mit altersgerechten Körperhaltungen (Asanas) durch die Geschichte bzw. durch das Thema. Tiere, die da vorkommen, machen wir nach und so lernen die Kinder spielerisch Yoga kennen. Der „herabschauende Hund“ zum Beispiel kann in einer Geschichte ein Esel, ein Zebra oder ein spitzer Berg sein. Die „Kindeshaltung“ passt zu einer Maus oder einem Igel; die „Kobra“ zu einem Wurm. Dazu gibt es auch Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen.
So kann Yoga auch bei Kindern positiv wirken: Die Asanas fördern die Beweglichkeit und die Koordination der Kinder. Die Muskeln werden stärker, die Konzentration besser. Aber auch menschliche Werte wie Mitgefühl, Toleranz, Liebe und Hilfsbereitschaft werden durch Yoga gefördert.
Auf der Yogamatte gehört es sich, hoch zu hüpfen, zu toben, zu lachen, zu träumen, zu ruhen, zu lauschen und Stille zu erfahren.
Da Kinder Rituale mögen, praktizieren wir das auch hier: So darf jeder zu Beginn der Stunde die Klangschale schlagen und zum Schluss schicken wir alle gute Wünsche in die Welt. Ich lege Wert auch auf eine spannende Deko mitten im Kreis, die die Sinne der Kinder für das Thema fängt und schärft.
In meiner Stunde dürfen die Kinder auf schöne Geschichten wie auf wilde Flüge mit dem fliegenden Teppich gespannt sein. Und vielleicht auf die ersten Schneeflocken…
Was hat dich zum Kinder-Yoga motiviert? Du hast schon mal gesagt „Ich habe es für meine Tochter gemacht“. Was meinst du damit?
Meine Tochter ist jetzt 6. Es hat mich lange gereizt zu wissen, was es ist, mit Kindern Yoga zu machen. Und tatsächlich ist es ganz anders. Ich wollte diese Wissenslücke füllen, um meine Tochter und nun gerne auch andere Kinder an das Thema heranzuführen. Ich möchte ihnen weitergeben, dass sie toll sind, wie sie sind – gerade beim Leistungsdruck heute. Und dass sie lernen, auf ihren Körper zu hören. Sind sie traurig oder wütend – dann einfach atmen und lächeln.
Du bist nicht nur mit Körper, sondern auch mit viel Herz im Einsatz für die Kinder während der Session. Was macht dir am meisten Spaß dabei? Und wobei haben die Mini-Yogis am meisten Spaß?
Wenn ich mit den Kindern zusammen bin, fühle ich mich selbst wieder wie ein Kind. Aber ich bin auch die Yoga-Lehrerin und leite die Kinder durch den Yoga-Unterricht. Ich und die Kinder dürfen dabei kreativ sein, in eine Fantasiewelt eintauchen, Geschichten weiterspinnen, toben, tanzen, sich auspowern. Oder in der Entspannungsphase zum Schluss den Kerzenschein oder eine Massage genießen.
Vor allem genieße ich es, mit den Kindern „hier“ und „jetzt“ zu sein. Denn das können Kinder noch gut. So gesehen, sind die Kinder von Natur aus die fortgeschrittenen Yogis. Es ist eine Bereicherung für mich, die kleinen Yogis um mich herum zu haben. Ich lerne so viel von ihnen.
Wer ist Hayet? Du bist unsere liebe Kinder-Yoga-Lehrerin – das können die kleinen Yogis bestätigen. Neben Yoga, was tut dir noch gut? Bald ist Weihnachten. Wie feierst Du?
Neben Yoga fahre ich oft Fahrrad und ich jogge ab und zu. Und wenn es richtig kalt ist, gehe ich sehr gern in die Sauna. Denn der Winter ist nicht so meine Jahreszeit, es sei denn ich bin mit meiner Familie in den Bergen.
Weihnachten feiern wir zusammen mit meinen Schwiegereltern in der Nähe von Koblenz: mit leckerem Essen, Weihnachtsbaum, Geschenken, gutem Wein und allem Drum und Dran. Anschließend geht es mal über die Jahreswende klassisch in den Skiurlaub. Wobei ich mehr und mehr mein Snowboard stehen lasse. Dafür wandere ich lieber durch die verschneiten Berge oder schaue meiner Tochter beim Skifahren zu. Bei allem dabei: Natürlich meine Yoga-Matte.
Danke für das Interview! Es wurde von Ivelina geführt.
Kinder-Yoga bei Shine! Yoga: Geschenk-Gutscheine versüßen den Jahresanfang
Shine! Yoga bietet einen Kurs für Kinder ab 5 Jahren an, der am 9. Januar startet. Einmal pro Woche unterrichtet Hayet die Kleinen in Yoga, erzählt spannende Geschichten und schlüpft in die lustigsten Tier-Rollen. Es können Gutscheine für den gesamten Kurs oder Probestunden erworben werden.
Kinder-Yoga: vom 9. Januar bis 27. Februar 2019
- Alter: ca. ab 5 Jahren
- Einmal pro Woche: immer mittwochs 16:30-17:30 Uhr
- In geschlossener Gruppe
- Lehrerin: Hayet
- Preis: 100€ pro Kind, 150€ pro Geschwister
- Probestunde (einmaliger Besuch 10€ pro Kind) & maximal 1-2 Kinder pro Termin (Wir bitten daher um Anmeldung vor der Probestunde telefonisch oder per E-Mail)
- Kauf von Gutscheinen für Kinder-Yoga-Kurse & Probestunden möglich
- Anmeldung: telefonisch unter 0221 70 99 12 55 oder per E-Mail an kontakt@shineyoga.de