Shine! Yoga Lindenthal bietet neue Anfängerkurse: Ab Anfang April in kleiner Gruppe die Grundlagen des Ashtanga Yoga lernen. Damit der Frühling kommen kann!
Was ist Ashtanga Yoga?
Ashtanga Yoga ist eine dynamische Art des Yoga, in dem bestimmte Körperhaltungen und die Abläufe zwischen ihnen geübt werden. Wichtig ist dabei der Dreiklang aus:- Atemkontrolle,
- Muskelaufbau,
- Körperbeherrschung.
Positive Effekte von Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist für Körper und Geist gesundheitsfördernd. Ganz besonders effektiv ist es für:- Stressabbau,
- Prävention von Rückenschmerzen,
- Ausgleich von schlechter Körperhaltung,
- Erhöhen der Dehnbarkeit und Elastizität des Körpers.
Was passiert in den Yogakursen?
Der Kurs richtet sich an absolute Anfänger. Gelernt werden alle Basics des Ashtanga Yoga, so dass nach 10 Sitzungen gefahrlos alleine zu Hause geübt werden kann. Die Kurse finden in Kleingruppen statt, so dass dir Kursleitung genug Möglichkeit hat, auf den einzelnen Kursteilnehmer einzugehen. Der Kurs richtet sich an:- Jeden, der Interesse an Yoga hat
- Unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnessgrad
- Auch Menschen mit körperl. Einschränkungen (bitte die Kursleitung vorher darauf hinweisen, damit wir Rücksicht nehmen können)
Wessen Interesse geweckt wurde, kann sich auf helle Stunden in unserem sonnendurchfluteten Studio freuen, das auch über eine Sonnenterrasse verfügt, auf der im Freien trainiert werden kann (abhängig vom Wetter).
Wir freuen uns auf euch!
Auf einen Blick:
- 1x wöchentlich, immer dienstags oder samstags
- Dauer: 10 Einheiten
- Dienstag: ab 2. April, immer 18-19.30 Uhr
- Samstag: ab 6. April, immer 12.15-13.45 Uhr
- Kursleitung: Flavia am Dienstag und Martin am Samstag
- Teilnehmerzahl: Kleingruppe
- Preis: 140€ / Person
- Adresse: Uhlandstaße 21-23, 50931 Köln-Lindenthal
- Anmeldung: telefonisch unter 0221 70 99 12 55 oder per E-Mail an kontakt@shineyoga.de
- Wenn Du einen Termin verpasst, kannst Du die Einheit gerne in einem anderen Kurs nachholen.