Wer viel mit Stress, Verspannungen und Unausgeglichenheit zu kämpfen hat, sollte Yoga ausprobieren. Denn Yoga ist nicht nur Sport für den Körper, sondern beruhigt den Geist und sorgt für ein inneres Gleichgewicht, das wir heutzutage mehr denn je brauchen können. Denn bei uns allen ist die Zeit knapp und die Ansprüche an uns werden immer größer, der Perfektionismus innerhalb unserer Gesellschaft zehrt an den Nerven. Daher brauchen wir einen Ausgleich, eine Art „Freiraum“, in dem wir nicht gezwungen sind, unser tägliches Handeln den strengen Zwängen und Urteilen der Normalgesellschaft zu unterwerfen. Dieser Freiraum ist Yoga.
Come As You Are
Der Grundgedanke hinter Yoga ist dieser: Wir möchten die körperliche Voraussetzung dafür schaffen, unser inneres Gleichgewicht wieder zu erhalten. Die Anforderungen sind dabei für jede Person anders. Daher legen wir besonders viel Wert auf eine individuelle Beratung während unserer Kurse. Da jeder Mensch andere körperliche Voraussetzungen mitbringt – diese reichen von Fitnessgrad bis zu möglichen Einschränkungen wie Fehlstellungen und Verletzungen – muss jeder Einzelne auch die Möglichkeit haben, die Übungen für sich anzupassen. Genau darauf legen unsere Kursleiterinnen großen Wert. Wir möchten der Einzigartigkeit jedes Teilnehmers Rechnung tragen und so das Beste für jeden aus dem Kurs herausholen.
Was passiert in den Anfängerkursen?
Die Kurse widmen sich allen, die noch keine Erfahrung oder wenig Erfahrung mit Yoga gemacht haben. Alle Grundzüge des Ashtanga Yoga werden vermittelt. Wir legen Wert darauf, dass die Kurse größenmäßig überschaubar bleiben, damit jedem Teilnehmer genug Aufmerksamkeit von der Kursleiterin zuteil bekommt. An 10 aufeinander folgenden Terminen werden alle Grundlagen so weit erklärt und eingeübt werden, dass die Teilnehmer das Gelernte auch ohne Risiken zu Hause weiter üben können.
Auf einen Blick:
Kurs am Samstag:
- Dauer: 10 Einheiten ab dem 22.04.2017
- Uhrzeit: 12.15 – 13.45 Uhr
- Lehrerin: Nicole Babel
Kurs am Dienstag:
- Dauer: 10 Einheiten ab dem 02.05.2017
- Uhrzeit: 18.00-19.30 Uhr
- Lehrerin: Flavia Tabarrini
Generell
- Teilnehmerzahl: Kleingruppe
- Preis: 140€ / Person
- Wer einen Termin nicht wahrnehmen kann, darf die Stunde natürlich in unserem restlichen Kursprogramm nachholen!
- Adresse: Uhlandstaße 21-23, 50931 Köln-Lindenthal
- Anmeldung: telefonisch unter 0221 70 99 12 55 oder per E-Mail an kontakt@shineyoga.de