Das Shine! Yoga Studio startet am 28. Juli und am 8. August neue Yoga Angängerkurse, die euch durch den Sommer begleiten. An 10 aufeinanderfolgenden Terminen lernt ihr alle Basics des Ashtanga-Yoga.
Den Sommer genießen: auch durch Yoga
Die Anfängerkurse sind geeignet, um sich wöchentlich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Eine 90-minütige Einheit baut Stress ab und ihr kommt ganz in eurem Körper an. Die Gemeinschaft im Shine! Yoga Studio heißt alle willkommen, die Interesese haben, ihre Fitness zu erhöhen, Dehnbarkeit zu verbessern und in Ruhe mit sich selbst zu sein.
Ruhe und Licht im Shine! Yoga Studio am Stadtwald Köln
Unser Studio liegt in einer ruhigen Seitenstraße der Dürener Straße. Unsere kleine Oase des Lichts umfasst einen großen, hellen Studioraum und unsere Sonnenterasse, auf der bei gutem Wetter auch draußen praktiziert werden kann. So könnt ihr beim Yoga lernen die frische Luft des nahegelgenen Kölner Stadtwaldes atmen und seid ganz auf euch eingestimmt.
Was ihr beim Ashtanga Einführungskurs lernt
Wir lernen gemeinsam in kleiner Gruppe:
- Grundlegende Yoga-Positionen (Asanas)
- Übergänge zwischen den einzelnen Posen
- richtige Atmung
- Tiefenentspannung
Nach der Teilnahme seid ihr gewappnet, Yoga auch alleine zu Hause zu praktizieren.
Kleingruppen und individuelle Betreuung
Bei uns im Studio sind alle willkommen, unabhängig von Alter, Fitnessgrad, Geschlecht oder Gewicht. Da jeder Körper anders ist und unterschiedliche Voraussetzungen mit sich bringt, ist es uns ein großes Anliegen, dass alle Kursteilnehmer individuelle Hilfestellungen bekommen. Alle Teilnehmer sollen ohne Verletzungsrisiko das tun, was ihrem Körper und Geist gut tut. Daher unterrichten wir in kleiner Gruppe, damit die Kursleitung genug Aufmerksamkeit für jeden einzelnen von euch hat. Wenn ihr mit körperlichen Einschränkungen am Kurs teilnehmen möchtet, weist bitte die Kursleitung vor Beginn darauf hin.
Abstand und Hygieneauflagen
Wegen der anhaltenden Pandemie weisen wir darauf hin, dass im Studio sowie am Eingangsbereich die Abstandsregelungen gewahrt sein müssen. Die Umkleiden bleiben derzeit geschlossen und Matten müsst ihr leider selbst mitbringen (oder bei uns zu fairen Preisen erwerben). Eine Maske müsst ihr allerdings nicht tragen.
Auf einen Blick:
- 1x wöchentlich, immer dienstags oder samstags
- Dauer: 10 Einheiten
- Start Dienstagskurs: 28. Juli
- Start Samstagskurs: 8. August
- Uhrzeit Dienstagskurs: 18.00 – 19.30 Uhr
- Uhrzeit Samstagskurs: 12.15 – 13.45 Uhr
- Kursleitung: Flavia (Dienstag) oder Martin (Samstag)
- Teilnehmerzahl: Kleingruppe
- Preis: 140€ / Person.