Anfängerkurs
mit Nicole Babel
Ab 09.07.
Yoga lernen hat viele Vorteile: es werden Muskeln gestärkt, Flexibilität gewonnen und vor allem ein Gleichgewicht von Körper und Geist angestrebt. Selbst bei Haltungsschäden kann Yoga auf Dauer Abhilfe schaffen und dazu ist es für Jung oder Alt, sportliche oder gemütliche Typen geeignet. Jede/r tut bei den einzelnen Übungen eben so viel, wie er oder sie kann.
Unser Anfängerkurs bietet einen Einstieg ins Ashtanga Vinyasa Yoga. Diese Yoga-Art ist besonders für „Bürogeplagte“ geeignet, da es Verspannungen löst und Fehler in der Körperhaltung korrigiert, die so gerne durch das viele Sitzen am Schreibtisch entstehen. Das Ergebnis ist ein verbesserter Bewegungsspielraum bei den Teilnehmer/innen und ein besseres Wohlbefinden. Durch die Konzentrationsübungen und Abschlussmeditationen wird auch der Geist trainiert und so das Gelernte besser in den Alltag integriert.
Die Kursleiterin wird Nicole sein und der Kurs wird wöchentlich auf 10 aufeinander folgenden Samstagen stattfinden (die einzige Ausnahme ist der 13.08.). Wir hoffen dabei auf gutes Wetter, denn dann kann unter freiem Himmel auf unserer Sonnenterrasse geübt werden. Das Innen-Studio ist natürlich auch ein schöner Ort, etwas für sich und seinen Körper zu tun. Die Fensterfront bietet Licht (bei genug Sichtschutz vor neugierigen Blicken) bis in den letzten Winkel, so dass mit Sicherheit alle strahlend aus den Sitzungen kommen werden. Da der Kurs nur für eine kleine Gruppe bestimmt ist, meldet euch bitte vorher an: Hier Anmelden. Wenn jemand an einem Samstag nicht kann, ist es natürlich möglich, den Tag in einem anderen Kurs nachzuholen.
Kurz und knapp:
- Zeit: Wöchentlich samstags von 12:15 bis 13:45 Uhr.
- Laufzeit: ab 09.07., 10 Einheiten, 1x wöchentlich (außer 13.08.)
- Lehrerin: Nicole
- Maximale Teilnehmerzahl: Kleingruppe
- Preis: 140€ pro Person
- Anmeldung: Telefonnummer: 0221 70 99 12 55 , oder per E-Mail: kontakt@shineyoge.de