Für Yoga muss man nicht nur in Köln manchmal tiefer in die Taschen greifen . Professionelles Personal und vertrauenswürdige Anleitung kommen nun mal mit einem Preis daher. Für diejenigen, die sich entschließen, Yoga in Köln zu testen, gibt es in Lindenthal die Möglichkeit, einen Einsteigerkurs von der Krankenkasse erstatten zu lassen.
Der Yoga Präventionskurs
Da Yoga auf den ganzen Körper positiv wirkt, übernehmen die Krankenkassen bis zu 100% der Kurskosten, sofern der Kurs als Präventionskurs zertifiziert wurde. Die gesundheitsfördernde Wirkung ist laut Krankenkassen so stark, dass hier alle gesetzlichen und viele privaten Kassen Zuschüsse geben. Wie viel anteilig übernommen wird, muss bei den Krankenkassen direkt erfragt werden.
Bei Shine! Yoga ist der Kurs „Yoga für Anfänger“ zertifiziert.
Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Mitmachen kann jeder, der sich für Yoga interessiert, egal welches Alter oder welcher Fitnessgrad. Unterrichtet werden alle Grundlagen des Vinyasa Yoga, so dass nach Teilnahme auch gut alleine zu Hause geübt werden kann.
Warum Yoga so gesund ist
Yoga ist für die Prävention von körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Fehlhaltungen oder Verspannungen ideal. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Elastizität des Körpers gesteigert und insgesamt gestärkt. Der Körperschwerpunkt wird nach oben verlagert, was eine bessere Körperhaltung mit sich bringt. Doch auch für die Vorbeugung von Stress ist Yoga sehr effektiv. Jede Yoga-Einheit umfasst auch Atem- und Konzentrationsübungen, die verbunden mit der körperlichen Praxis schon ab dem ersten Besuch beruhigend und mental entspannend wirken.
Wo und wann finden die Kurse statt?
In den hellen Räumen von Shine! Yoga Köln in Lindenthal wird einmal pro Woche gemeinsam Yoga praktiziert, jeden Sonntag ab 15.15 Uhr für 90 Minuten. Erster Termin ist der 27. Januar 2019. Da das Interesse hoch ist, werden ggf. weitere Kurse ins Angebot aufgenommen. Weitere Infos dazu erfährt man auf unserer Facebook-Seite oder auf Anfrage.
Auf einen Blick:
- 1x wöchentlich, immer sonntags
- Dauer: 10 Einheiten ab dem 27.Januar 2019
- Uhrzeit: 15.15 – 16.45 Uhr
- Kursleitung: Martin
- Teilnehmerzahl: Kleingruppe
- Preis: 140€ / Person
- Adresse: Uhlandstaße 21-23, 50931 Köln-Lindenthal
- Anmeldung: telefonisch unter 0221 70 99 12 55 oder per E-Mail an kontakt@shineyoga.de
- Wenn Du einen Termin verpasst, kannst Du die Einheit gerne in einem anderen Kurs nachholen.