Wir starten neue Yoga Anfängerkurse! Lernt Yoga – bei gutem Wetter unter freiem Himmel – in schöner Atmosphäre und mit individueller Anleitung. Wir freuen uns auf euch in Köln Lindenthal ab dem 20. oder 31. August.

Yoga kann jeder

Yoga ist für alle Altersgruppen und ganz unabhängig vom Fitnessgrad erlernbar. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten solltet ihr die Kursleitung zu Beginn darauf aufmerksam machen, diese passt dann die Übungen für euch individuell an. Wir wollen, dass sich jeder nach seinen eigenen Bedingungen aufgehoben fühlt.

Das Yoga-Studio mit Licht und Sonne

Unser Studio liegt in der Haltestelle Dürener Straße, nahe des Stadtwalds in der ruhigen Uhlandstraße. Der Innenraum ist seitlich verglast und deshalb immer schön hell. Wohlfühlen spielt bei uns eine große Rolle, was ihr an der guten Atmosphäre gleich beim Eintreten merkt. Bei gutem Wetter nutzen wir unsere Dachterrasse, auf der unter freiem Himmel praktiziert wird. Bei uns findet ihr eine “Oase des Lichts”!

Yoga Anfängerkurse Dienstag & Samstag

Unser Yoga Einsteigerkurs ist auf 10 Einheiten festgelegt, die wöchentlich stattfinden. Teilnehmer können entweder den Dienstags- oder den Samstagskurs buchen. Ihr werdet alle Grundlagen des Ashtanga-Yoga lernen, um danach auch alleine zu Hause (oder im Park) sicher zu praktizieren.

Fit, gesund, achtsam: Effekte von Yoga

Yoga ist nicht nur ein Sport, der die Dehnbarkeit des Körpers erhöht und die Muskeln stärkt. Yoga kann viel mehr!

  • Bessere Körperhaltung: Fehlhaltungen werden ausgeglichen
  • Schulter- oder Rückenschmerzen und andere “Schreibtischkrankheiten” werden vorgebeugt
  • Konzentrationsfähigkeit wird verbessert (durch die exakte Einhaltung von Atem und Körperbewegung)
  • Stressabbau durch Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Was wird gelehrt?

Der Yoga Anfängerkurs bietet euch alle Grundlagen des Ashtanga-Yoga. Dabei werden Körperhaltungen (Asanas) und die Übergänge dazwischen einstudiert. Wichtig ist auch das bewusste Atmen, das den Rhythmus der Abfolgen vorgibt. Das alles in wohltuender Atmosphäre und mit netten Menschen.
Kommt vorbei – wir freuen uns auf euch!

 

Auf einen Blick:

  • 1x wöchentlich, immer dienstags oder samstags
  • Dauer: 10 Einheiten
  • Start: Dienstag, 20.8.2019 oder Samstag, 31.8.2019
  • Uhrzeit: Dienstag: 18-19.30 Uhr oder Samstag 12.15 – 13.45 Uhr
  • Kursleitung: Dienstag mit Flavia oder Samstag mit Martin
  • Teilnehmerzahl: Kleingruppe
  • Preis: 140€ / Person
  • Adresse: Uhlandstaße 21-23, 50931 Köln-Lindenthal
  • Anmeldung: telefonisch unter 0221 70 99 12 55 oder per E-Mail an kontakt@shineyoga.de
  • Wenn Du einen Termin verpasst, kannst Du die Einheit gerne in einem anderen Kurs nachholen.