Blog: Aktuelles, Workshops & mehr
Pilates: für mehr Qualität der Bewegungen und Fokus im Alltag. Interview mit Elke Steffens.
Elke liebt Sport. Und vor allem den Fokus, den manche Sportarten möglich machen. Die Leidenschaft für Pilates entdeckte die Wahlkölnerin vor etwa 15 Jahren. Neben dem eigenen Wunsch nach Weiterentwicklung motivierte sie auch das Wissen über den menschlichen Körper,...
Yoga bedeutet auch, sich selbst zu finden und bei sich zu bleiben. Interview mit Nina Altpeter.
Wenn Nina über Yoga spricht, stahlt ihr Gesicht genau das aus, was sie im Yoga sieht: Ruhe und Begeisterung für etwas, das ihr – und auch anderen Praktizierenden – ermöglicht, dem inneren Rhythmus nah zu sein. Es geht darum, nicht nur den Körper zu bewegen, sondern...
Über Düfte, Atem und Yoga sanft: Interview mit unserer Yogalehrerin Sonja Breuer
Düfte, der Atem, das Leben und meditatives Yoga - all das ist Teil von Sonjas Leben, der Wahlkölnerin und Mutter zweier erwachsener Kinder. In der Mitte ihres Lebens begibt sie sich auf eine Reise der Selbstentdeckung, erkundet die Vielfalt des Daseins und lässt sich...
Pilates: effektives und beliebtes Workout
Ist Pilates effektiv und beliebt? Bereits seit einigen Jahren gehört Pilates zu den beliebtesten Fitnessmethoden weltweit. In den 1920er Jahren entwickelt Joseph Pilates das effektive Workout, das auch als Philosophie Körper und Geist miteinander verbindet. „Wer...
Mit Anfängerkurs Ashtanga sanft in die Yogawelt einsteigen
Schonmal darüber nachgedacht, durch Yoga etwas Gutes für dich, deine Gesundheit und dein Selbstbewusstsein zu tun? Dann überleg nicht mehr lange und komm jetzt auf die Matte - am besten in einen unserer beliebten Kurse für Anfänger:innen.Dabei lernst du eine der...
Yoga hilft bei Jugendlichen gegen Stress
Nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Jugendlichen hilft Yoga gegen Stress. In der hektischen Welt heutzutage sind Kinder vielen Belastungen ausgesetzt: sei es durch die Schule, durch den sozialen Druck oder auch durch Probleme in der Familie. Ob durch den...
Kinderyoga: Entspannung und Bewegung für die Kleinen
Kinderyoga ist endlich auch da angekommen, wo es längst sein sollte: in den Grundschulen, aber auch in vielen Kindergärten hierzulande. Da, wo die Kleinen Entspannung und Bewegung dringend brauchen. Natürlich geht es auch beim Kinderyoga um Yoga: Arme und Beine...
Ashtanga-Yoga ist für mich wie nach Hause kommen – Interview mit Nele Merten
Jung, vegan, angehende Ärztin. Dann kommt auch Yoga in Neles Leben dazu und bringt sie näher an sich selbst heran. Mit Yoga platzt auf einmal der Knoten und die junge Yogini legt endlich los: mit Singen, Tanzen und Musizieren. Nele gibt nun zu: Und es macht so viel...